Poulet, pois chiches, champignons & épinards – Concours inside

Hello tout le monde !

On se retrouve avec un nouvel article recette ET UNE SURPRISE POUR VOUS !!! Oui oui oui !!! Rendez-vous en bas de l’article pour découvrir de quoi il s’agit 🙂

En attendant, c’est une super bonne recette que je vous propose aujourd’hui (bon en même temps je ne vais pas vous proposer des recettes pas bonnes hein ^^) que j’ai faite hier soir pour le chéri. J’ai reçu quelques bouteilles de vin rouge Madiran la semaine dernière, il voulait donc absolument goûter ça autour d’un bon repas. J’ai cuisiné du poulet avec un mélange de champignons, de pois chiches, d’épinards frais, le tout arrosé de crème fraiche et d’épices. On s’est régalé ! C’est parti pour la recette !

 

Ingrédients (pour deux personnes)


  • 1 sachet de riz
  • 6 blancs de poulet
  • 1 demi boite de pois chiches
  • une dizaine de champignons
  • 1 échalote
  • 3 poignées d’épinards frais
  • du paprika
  • de la crème (4% de matière grasse pour moi)
  • sel, poivre

Préparation


Faites cuire le riz dans de l’eau bouillante et égouttez-le quand il est cuit.

Dans une poêle, mettez les pousses d’épinards préalablement lavés avec un tout petit peu d’eau. Laissez revenir environ 5 minutes et réservez.

Ajoutez dans la même poêle, de l’huile d’olive et faites revenir les blancs de poulet entiers, les champignons émincés en lamelles et une échalote. Rajoutez les pois chiches 5 minutes après.

Ajoutez les épinards frais à la fin de la cuisson.

Arrosez avec un peu de crème fraiche et du paprika (ou tout autre épice que vous aimez).

Salez, poivrez.

Vous n’avez plus qu’à dresser.

C’est une recette que vous pouvez adapter à l’infini avec pleins d’autres légumes ou épices bien sur. J’ai fais avec ce que j’avais dans le frigo.

Je vous laisse découvrir la recette en photos.

Comme je vous le disais en début d’article, avec les vins Madiran qu’on a dégusté, on vous propose de remporter une Wondercard d’une valeur de 75€, valable sur les coffrets Wonderbox. De quoi vous faire bien plaisir avec une nuit dans un endroit insolite, un diner, un massage ect…, enfin ce que vous voudrez et ce qui vous fera plaisir ! Pour participer, il vous suffit de laisser un petit mot sous cet article, rien de plus simple ! Le concours dure une semaine et le gagnant sera contacté par email.

Ah oui et aussi les vins de Madiran organisent en ce moment et jusqu’au 30 juin 2017 un grand jeu concours 100 % gagnant sous forme de Chifoumi (haha le fameux pierre-feuille-ciseaux) et vous proposent de gagner de nombreux lots, dont un week-end pour 2 au soleil d’une valeur de 1500 euros, des cartes cadeaux Wonderbox, et bons d’achats. En supermarché aussi vous trouverez une loterie pour tenter de gagner une Wonderbox d’un montant de 49,90€. Pour participer, rendez-vous sur le site : www.madinmadiran.com.

J’espère que ce petit concours vous plaira, je vous dis bonne chance et à très vite pour un nouvel article.

 

Des bisous les filles xxx

 

 

signature linstantflo

 

 

 

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71 Comments

  • Reply
    Anne
    15 juin 2017 at 12 h 25 min

    Coucou Floriane, super article, je vais tester avec grand plaisir ta recette 🙂 Je participe également au concours 😉 Merciiii, des bisous

  • Reply
    Chloé Ab
    15 juin 2017 at 12 h 48 min

    Coucou Floriane,
    J’ai besoin d’une nuit dans un parfait chateau, d’un massage et d’un repas digne d’un chef accompagné de bons crus ahaha
    Bref je participe à ce chouette concours !
    Merci à toi
    Bisous

  • Reply
    Julie
    15 juin 2017 at 12 h 59 min

    Coucou ma belle! Ton article est vraiment top, et ce plat a l’air vraiment trop bon.
    Je participe avec plaisir à ton concours!
    Bonne journée

  • Reply
    Lars
    15 juin 2017 at 13 h 11 min

    Salut Floriane,
    Ton repas à l’air tellement bon, et tes photos sont magnifiques
    Je participe au concours qui fait rêver
    Bonne journée

  • Reply
    Audrey B
    15 juin 2017 at 13 h 47 min

    Je vais tester cette recette sans tarder 🙂
    Merci pour ce joli concours je participe !!
    Bises

  • Reply
    Lombard
    15 juin 2017 at 14 h 21 min

    Je participe au concours et ta recette à l’air géniale donc je vais la tester sans plus attendre
    PS : je te suis depuis un bon moment et j’adore ce que tu fais, ton blog et tes photos sont vraiment de qualités. J’adore aussi la personne que tu es surtout ne change pas tu es superbes ! Bisous ma belle

    • Reply
      Xila
      15 juin 2017 at 14 h 22 min

      Je participe au concours et ta recette à l’air géniale donc je vais la tester sans plus attendre
      PS : je te suis depuis un bon moment et j’adore ce que tu fais, ton blog et tes photos sont vraiment de qualités. J’adore aussi la personne que tu es surtout ne change pas tu es superbes ! Bisous ma belle !

  • Reply
    Marion L
    15 juin 2017 at 15 h 01 min

    La recette a l’air super bonne et je participe également au concours ! Merci Floriane

  • Reply
    Maria SALAZAR
    15 juin 2017 at 15 h 18 min

    Hola Floriane! la recette a l’air d’être trop délicieuse, je testerai prochainement et merci pour nous l’avoir partagé 🙂 bisous!

  • Reply
    mandarine_ou_clementine
    15 juin 2017 at 15 h 26 min

    Coucou 🙂 Merci beaucoup pour cette recette et continue comme ça, ton blog est super.
    Je participe avec plaisir au concours aussi 🙂
    Bonne après-midi !!!

  • Reply
    Grandin melanie
    15 juin 2017 at 16 h 21 min

    Ça a l’air trop bon. Je tente ma chance pour le concours. Merci Flo

  • Reply
    Caron
    15 juin 2017 at 18 h 12 min

    Salut Flo ! Une recette que je vais tester sans plus tarder Merci pour toutes ces bonnes idées et ces bons conseils
    Et je souhaite participer au concours !!

  • Reply
    Lilouuuu
    15 juin 2017 at 18 h 28 min

    Cette recette à l’air délicieux, ne mangeant pas de viande, je la referai sans, mais je suis sûr que ça sera tout aussi bon !
    Bisou ma belle

  • Reply
    abjean
    15 juin 2017 at 18 h 38 min

    Moi moi moi ! j’ai été une wonderwoman cette semaine : 4 dents de sagesse en moins et un déménagement (dans les dents!)
    XoXo

  • Reply
    Halbwachs Pauline
    15 juin 2017 at 19 h 15 min

    Recette à réaliser très vite! Ca donne envie! Comment as tu trouvé le vin? Je suis une vrai amatrice de vin mais je ne le connaissais pas celui la. Je tente ma chance pour le concours!

  • Reply
    Barbara
    15 juin 2017 at 19 h 41 min

    Oh la cuisto!! Je vais tester la recette ce week-end avec le chéri, ça change des différentes recettes qu’on prend trop l’habitude de faire.
    Et merciii pour cette proposition de concours avec wondercard-wonderbox, c’est top!

  • Reply
    Tiphez
    15 juin 2017 at 19 h 51 min

    « Bon » la recette a l’air extra, je vais essayer ca, et j’en profite pour participer au concours pour en profiter avec mon amoureux…

  • Reply
    Marine
    15 juin 2017 at 19 h 53 min

    Elle a l’air très bonne ta recette ! Et c’est tellement joli tes plats, moi quand je dresse les miens ça ressemble pas à ça ^^

  • Reply
    Sarah Elena
    15 juin 2017 at 19 h 57 min

    Super concours c’est trop TOP je croise les doigts… Si seulement ça me ferait que du bien une vraie petite pause!!! Merci à toi 🙂 :*

  • Reply
    Marie
    15 juin 2017 at 20 h 03 min

    S’il faut juste laisser un petit mot, alors je laisse un petit mot 😉
    La bise aux poireaux à cette bonne vieille Mo’ au passage!
    Et merci à toi

  • Reply
    Mélanie
    15 juin 2017 at 20 h 10 min

    Bonjour Floriane !
    Merci pour cette recette qui semble délicieuse !
    Par contre, ça fait très longtemps que je n’ai pas mangé d’épinard comme ça, aurais-tu une idée d’ingrédients qui pourrait les remplacées ?
    Merci d’avance, Bisous !

  • Reply
    Jacq
    15 juin 2017 at 20 h 14 min

    Je participe à ton beau concours , je rêve déjà de l’utiliser pour un moment détente ou une nuit insolite 🙂 et au passage merci pour la recette (hihiii) a tester rapidement . Des bisous et prends soin de notre Bretagne 🙂

  • Reply
    Lilitoohappy
    15 juin 2017 at 20 h 19 min

    Bonjour Floriane,

    Merci beaucoup pour ta recette, c’est bon j’ai fait la liste de courses et hop ce sera au menu ce week-end, extra !
    J’en profite pour participer au concours Wonderbox.

    Merci à toi et bonne chance à tous

  • Reply
    olivia philippe
    15 juin 2017 at 20 h 20 min

    Bonsoir!
    Oh lalalalala !!!
    C’est avec un plaisir non dissimulé que je vais tenter ma chance!
    Je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
    merci et croisons les doigts!

  • Reply
    sunsiare
    15 juin 2017 at 20 h 26 min

    Bonjour Floriane, je testerais sans faute avec plaisir !!!! c’est trop appétissant, merci pour cette belle surprise. Bonne soirée

  • Reply
    Loréna
    15 juin 2017 at 20 h 45 min

    Super article et merci pour le concours

  • Reply
    Manon
    15 juin 2017 at 20 h 57 min

    Comme d’habitude super recette (bon sans les champignons pour ma part ahah)! Je vais pas attendre longtemps avant de la faire
    Je participe au concours! Trop top

  • Reply
    Caroline
    15 juin 2017 at 21 h 21 min

    Hellooooo ! Ces recettes toujours aussi aguichantes Merci de nous faire partager ton univers, j’adoooore ! Je tente ma chance pour le concours, le concept est top !

  • Reply
    Myriam
    15 juin 2017 at 21 h 36 min

    Coucou Floriane ! Merci pour ce nouvel article recette je vais tester ça très vite 🙂 Et je participe au concours et croise les doigts

  • Reply
    Levy
    15 juin 2017 at 21 h 39 min

    Hâte de tester cette recette !
    J’en profite pour tenter ma chance pour ce concours de folie !!!!
    Merci à toi de toujours autant nous gâter !

  • Reply
    Alexandra
    15 juin 2017 at 22 h 18 min

    Cette recette avait l’air délicieuse, je vais la tester sans tarder 😉 merci pour ce super concours, je croise les doigts!

  • Reply
    Ophélie
    15 juin 2017 at 22 h 21 min

    Coucou Floriane 🙂
    Je ne pourrais malheureusement pas tester ta recette étant végétarienne (ou changer le poulet par le tofu) mais je participe quand même a ce concours 🙂
    Bisous
    Ophélie
    @oh_49

  • Reply
    Charlotte
    15 juin 2017 at 22 h 24 min

    Une recette bien sympa qui dépanne 🙂
    Je tente ma chance pour ce concours de Folie, de quoi se faire plaisir !

  • Reply
    nymphee
    15 juin 2017 at 22 h 29 min

    hello,
    merci à toi pour ce sublime cadeau,
    car une fois de plus tu nous offres de superbes lots 🙂
    je tente avec plaisir

    -je te suis sur fb : Angelique Re.
    -je suis membre de ton hc : nymphee

    merci beaucoup à toi pour ce joli concours
    et bonne journée

  • Reply
    Lolaetc
    15 juin 2017 at 22 h 29 min

    Tes petites recettes ont toujours l’air extra Je vais tester ça rapidement! Je participe avec plaisir à ce chouette concours! Merci

  • Reply
    Clem
    15 juin 2017 at 22 h 31 min

    Je vais vite tester cette recette!!
    Merci pour le concours, je participe avec plaisir

  • Reply
    Charline
    15 juin 2017 at 22 h 33 min

    Hello Floriane !
    Ta recette à l’air top : que de bonnes choses réunies, je vais m’empresser de l’essayer.
    Et merci pour tes nombreux concours, je participe ! 🙂
    Bonne soirée et bises à Mauricette

  • Reply
    Rosine
    15 juin 2017 at 22 h 47 min

    Merci pour ce super concours je me vois déjà dans une yourte une cabane dans les arbres en amoureux !!!! Ouloulou #teamsnapchat
    Je participe volontiers

    • Reply
      Floriane
      22 juin 2017 at 7 h 32 min

      Bravo à toi Rosine !! tu remportes la Wondercard de 75 euros 🙂

  • Reply
    Floriane LM
    15 juin 2017 at 23 h 12 min

    Toujours de belles photos pour tes articles 🙂 cette recette donne envie !!
    Je tente ma chance pour ce jolie concours 🙂

  • Reply
    Garnier
    15 juin 2017 at 23 h 47 min

    Holà Floriane !
    Je participe volontiers au concours (et au prochain dîner vu comm tes plats ont l’air bon )

  • Reply
    Clotem
    16 juin 2017 at 0 h 14 min

    Rien de tel pour déguster un bon vin autour d’un dîner préparé avec amour soin et passion pour ses proches !
    Je participe Oui Oui Oui à ce concours, Merci !!! Et très vite je ferai cette recette, Merci à toi 🙂

  • Reply
    Alison
    16 juin 2017 at 2 h 15 min

    Coucou floriane,
    Super recette !!! Je participe à ce concours,
    Bonne soirée
    Bises

  • Reply
    Lydie
    16 juin 2017 at 4 h 44 min

    Je participe à ce joli concours en espérant gagner pour pouvoir choisir une box qui me permettrait de prendre du temp avec mon chou, car avec les horaires deon métier c’est plutot compliqué. Bisous bisous la jolie nénette

  • Reply
    Stéphanie S.
    16 juin 2017 at 7 h 24 min

    Bonjour Floriane, cette recette a l’air top, à tester très vite!
    Je participe avec plaisir à ce concours, ce serait l’occasion de se faire un bon restau avec mon amoureux.
    Merci pour ce concours!

  • Reply
    Gala
    16 juin 2017 at 8 h 45 min

    Coucou Floriane ! Ca donne envie tout ça :p ! Je participe à ton joli concours ! Fone gourmette que je suis je rêve d’un dîner gastronomique en tete à tete avec mon cheri pour découvrir de nouvelles saveurs ! 😀 Merci de nous gâter autant ! Et je croise les doigts en espérant avoir un peu de chance 🙂

  • Reply
    Lindsay
    16 juin 2017 at 9 h 40 min

    Coucou Flo ! =)

    Cette recette m’inspire beaucoup, je pense que je vais l’adapter et la faire ce soir tiens ! Je ne savais pas ce que j’allais faire à manger et j’avoue que ces petits champignons et ce petit poulet au riz me donnent l’eau à la bouche =D #hatedetreacesoir

    Je profite de ce petit commentaire pour te dire que ta nouvelle couleur de cheveux est vraiment top ! J’avoue que le changement est radical, ahah. Mais ceci dit, la couleur te va bien ! Ça sera trop canon cet été …

    Je te remercie pour ce concours qui tombe à pic pour une meuf qui ne part pas cette année ! =( Snif !

    Bisous bisous, Lindsay

  • Reply
    Perez
    16 juin 2017 at 10 h 25 min

    Coucou, j’ai bien besoin d’une petite nuit en amoureux dans un somputeux endroit donc je participe au concours. Et encore merci pour tous tes merveilleux articles . Des bisouuuus

  • Reply
    Aurelie iacona
    16 juin 2017 at 10 h 32 min

    Coucou!Je participe

  • Reply
    Julia
    16 juin 2017 at 10 h 55 min

    Blog très intéressant et très inspirant ! BRAVO ! Très chouette le concours également, j’y participe avec grand plaisir !

  • Reply
    Alix
    16 juin 2017 at 13 h 27 min

    Encore une super recette à tester prochainement ! Mercii
    Le concours donne trop envie ! Un peu de réconfort après le bac, pour ma part, ne me ferais pas de mal. Bisous

  • Reply
    Charlène
    16 juin 2017 at 13 h 57 min

    Je participe , j’adore !
    Merci à toi

  • Reply
    galathée
    16 juin 2017 at 15 h 01 min

    Coucou Floriane, MIAM ça a l’air trop bon !
    Je suis une grande fan de poulet mais j’avoue que je le cuisine toujours de la même manière !
    Avec les champignons et les épinards, ça a l’air d’être pas mal du tout ♥
    Je croise les doigts pour le concours !
    bises

  • Reply
    NOËMIE
    16 juin 2017 at 16 h 08 min

    Merci pour ce joli concours et cette jolie recette ! J’espère gagner cette box pour profiter avec mon Amoureux que je n’ai pas vu depuis 6mois 🙁
    Belle continuation, j’adore te suivre sur insta
    Noëmie

  • Reply
    Gabet
    16 juin 2017 at 16 h 17 min

    Coucou 🙂
    Merci pour ce chouette concours auquel je participe !
    Sympa la recette, j’adore l’association pois chiches épinards. Souvent j’en fais avec du lait de coco et des épices. C’est une tuerie aussi !
    Je croise les doigts
    Bisous

  • Reply
    Collery Julie
    16 juin 2017 at 18 h 21 min

    Bonsoir Floriane, ce plat a l’air succulent!!!
    Merci pour ce concours, je tente ma chance!

  • Reply
    Mélanie
    16 juin 2017 at 21 h 45 min

    Oh la la la la ! Je rêve d’un massage . Je participe et merci pour ce concours !

  • Reply
    Angellili_22
    16 juin 2017 at 22 h 01 min

    Bonsoir, je participe avec plaisir, merci beaucoup ! 😀

  • Reply
    Célou
    16 juin 2017 at 22 h 45 min

    Hello !
    Ta recette a l’air délicieuse !!! Poulet, riz, champignon, le trio gagnant *o* Et très joli dressage!
    Je participe bien volontiers à ton concours !
    Merci beaucoup 🙂
    Bon week-end!

  • Reply
    sabrina
    17 juin 2017 at 0 h 36 min

    une super recette, un super concours le top comme toujours la belle Floriane!!!!!!!
    continues et merci encore!!!!je croise les doigts et demain je teste cette recette!!!! <3

  • Reply
    Jessica
    18 juin 2017 at 9 h 12 min

    J’adore les recettes que tu nous proposes, j’en ai testé plusieurs et ce fu toujours un succès, je vais m’empresser de tester celle-ci !
    Je participe bien évidemment à ce super concours Wonderbox . Un grand merci a toi Floriane !

  • Reply
    A
    18 juin 2017 at 9 h 36 min

    Encore une super recette, hâte de la tester, mercii Floriane !
    Tes photos sont vraiment belles !
    Et je participe au concours 🙂
    Bonnes vacances à Marrakech !!

  • Reply
    Claire7799
    18 juin 2017 at 16 h 02 min

    Bonjour,
    cette recette a l’air délicieuse, miam!!
    Je participe avec plaisir au jeu, ça permettrait de se faire un petit week end pas trop loin pendant nos vacances travaux!
    Merci pour cette chance! Je te souhaite un bon dimanche!

  • Reply
    bubble
    18 juin 2017 at 19 h 20 min

    bonjour 🙂
    oh là là, que de réjouissances 🙂
    super be cette recette
    je tente aussi et
    croisons les doigts !!

    merci et bon Week end à toi

  • Reply
    Laura
    18 juin 2017 at 21 h 11 min

    Coucou Floriane, merci pour cette recette elle a l’air tellement bonne 🙂
    Je participe à ton concours avec plaisir !
    Continue comme ça t’es superbe !:)

  • Reply
    Djahann
    19 juin 2017 at 6 h 34 min

    Bonjour Floriane,
    Merci pour ce super concours. Je tente ma chance avec plaisir.
    Cette recette me tente bien ! ça a l’air très très bon !
    Bonne semaine !

  • Reply
    Maria Salazar
    19 juin 2017 at 7 h 06 min

    J’ajoute à mon commentaire– je participe au concours! Bisous Floriane!

  • Reply
    KarineB
    19 juin 2017 at 16 h 59 min

    coucou Floriane,
    Je tente ma chance pour le jeu de la Wondercard, le Madiran est l’un des rares vins rouges que je bois…
    Je te suis sur insta, bonnes vacances à Marrakech
    bises
    Karine

  • Reply
    Petite G
    19 juin 2017 at 18 h 26 min

    Merci beaucoup ! je tente et je croise les doigts bien fort 🙂

  • Reply
    Floriane
    22 juin 2017 at 7 h 34 min

    LA GAGNANTE EST :
    « Rosine
    rosinefrigot@hotmail.fr
    Merci pour ce super concours je me vois déjà dans une yourte une cabane dans les arbres en amoureux !!!! Ouloulou #teamsnapchat
    Je participe volontiers »

  • Reply
    Marion De.
    22 juin 2017 at 11 h 32 min

    Ohlala Floriane, j’aurais pas du aller sur ton blog à cette heure-ci, maintenant j’ai faim ! (et la pause déj c’est pas pour tout de suite ^^)
    Comme je vois qu’il y a en bonus un petit cadeau à gagner, s’il n’est pas trop tard, je me dépêche de dire que moi aussi je participe volontiers !!
    Merci pour ce concours bien alléchant, à bientôt 🙂

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