Wishlist sport

Hello les filles !

J’espère que vous allez bien ? On se retrouve aujourd’hui avec un nouvel article sport ! Vous êtes nombreuses à me demander où je trouve mes tenues de sport, alors je me suis dit qu’une petite wishlist s’imposait 🙂 En plus, je suis à la recherche de nouvelles baskets pour aller courir. Je les ai depuis 3 ans et il est plus que temps de les changer (normalement quand on court régulièrement c’est tous les ans, honte à moi !). Donc quitte à éplucher les sites pour trouver mes nouvelles petites baskets autant partager ça avec vous. A l’approche de l’été, j’ai reçu plusieurs questions sur ma routine sport. Je vous en avais déjà parlé dans cet article mais je vais le compléter ici.

Je n’y ai pas ajouté grand chose depuis à vrai dire, je cours toujours une à deux fois par semaine et je fais deux – trois séances de salle en complément. Petite nouveauté par contre à côté de ça, à l’approche de l’été, je fais désormais à fond mes poignées d’amour, que je faisais déjà mais cette fois-ci c’est une fois par jour pendant 20 minutes. Ça ne rigole pas ! Et je peux vous dire que c’est réellement efficace ! Je le fais depuis presque trois semaines et elles ont considérablement diminué. Pour faire les exercices, j’utilise deux poids de 3 kgs chaque, voici ma petite technique :

  • pendant 1 minute, un poids dans chaque main, et je descends de chaque côté jusqu’aux genoux environ, en restant bien droite pour ne pas se faire mal au dos
  • Puis deuxième minute, je mets les deux poids dans la main gauche et je descends du côté où j’ai les poids jusqu’aux genoux, toujours en restant la plus droite possible
  • Puis la troisième minute, la même chose mais du côté droit.
  • Vous recommencez le circuit pendant 20 minutes.
  • Attention, il ne faut surtout pas plier les jambes, elles restent bien droites. Vous descendez jusque là ou vous pouvez sans plier.

Pas de secret, c’est simple comme routine mais il faut être régulière et le faire tous les jours, je vous promets les résultats sont là 🙂

Allez passons à cette petite wishlist. Je vous propose donc des sélections sur des baskets de running, baskets de salle, brassière, top, vestes, short et leggings/joggings. De quoi refaire votre garde robe de sport. Pour ma part, j’ai des leggings de chez Nike et plus récemment les leggings de chez Shein, qui sont vraiment pas chers, et hyper confort !!! On dirait des pyjamas au porté (mais pas à la vue) donc je vous les recommande à 100%.

 

BASKETS


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VESTES


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BRASSIÈRE


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TOPS


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SHORTS


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LEGGINGS/JOGGINGS


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J’espère que cette big sélection vous plaira, et faites-vous plaisir, car la motivation pour le sport passe aussi par une chouette tenue 🙂

 

Des bisous xxx

 

signature linstantflo

 

 

 

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12 Comments

  • Reply
    Lilouuuu
    23 mai 2017 at 20 h 29 min

    Très sympa cette petite sélection !
    Bisou ma belle

    • Reply
      Floriane
      23 mai 2017 at 22 h 04 min

      Merci Lilou 🙂
      des bisous

  • Reply
    Sunsiare
    23 mai 2017 at 21 h 17 min

    Merci Floriane pour ta routine, si tu as d’autres exo à suggérér, je suis preneuse. Je vais me pencher sur ta liste de vêtements de sport car mon bas graou pyjama, c’est plus possible

    • Reply
      Floriane
      23 mai 2017 at 22 h 05 min

      De rien Virgine !
      Si j’en ai d’autres aussi efficaces ce sera avec plaisir 🙂
      Bon shopping alors ^^
      des bisous

  • Reply
    Diane
    26 mai 2017 at 11 h 50 min

    Super sympa cette petite sélection et pour faire à peu près le même éxo je suis bien d’accord quil est efficace!!
    Je me souviens qu’un coach sportif m’avait dit par contre quil n’était pas nécessaire de faire avec un poids de chaque côté car au final c’est donc équilibré des deux côtés. Que c’était donc mieux de n’avoir que dans une main puis dans lautre comme ta deuxième partie après je ne suis pas sure à 100%
    Moi aussi il est temps que je m’achète de nouvelles affaires de sport surtout pour l’été ahah

    • Reply
      Floriane
      27 mai 2017 at 18 h 30 min

      Merci !
      Même avec du poids ? je me dis que 3 kgs de chaque côté c’est pas négligeable je pense, mais du coup je ferais plus tout dans une main 🙂
      Des bisous

  • Reply
    Ophélie
    28 mai 2017 at 22 h 15 min

    Coucou 🙂
    J’aime beaucoup cette sélection mais je trouve dommage que les liens soient des liens pinterest et non pas des liens qui envoient vers le site directement car les photos sont petites et j’aimerais avoir le détail sur le site
    Bisous
    Ophélie

    • Reply
      Floriane
      28 mai 2017 at 22 h 19 min

      Coucou !
      Si pourtant ce sont des liens directs, cela dépend ou tu cliques sur la photo mais normalement tu arrives directement sur le site concerné 🙂
      tu pourras réessayer et me dire ?
      des bisous

  • Reply
    Ophélie
    28 mai 2017 at 22 h 24 min

    Effectivement c’est moi le boulet qui cliquait en haut 🙂
    Merci de ta réponse 😉

    • Reply
      Floriane
      28 mai 2017 at 22 h 25 min

      Ouuuuuuf j’ai eu peur !
      des bisous ma belle !

  • Reply
    Maeva
    30 mai 2017 at 12 h 15 min

    C’est la première fois que je poste un commentaire sur ton blog, mais je tiens à te remercier pour toutes tes petites attentions envers tes abonnées. Je te suis depuis quelques mois maintenant et tu me fais toujours autant sourire avec ton petit accent du nord! J’écris aujourd’hui puisque je réalise depuis quelques jours la routine poignées d’amour et cela fonctionne. Merci pour ton exercice. J’attends celui des cuisses avec impatience.
    Bonne continuation pour cette nouvelle aventure 🙂

    • Reply
      Floriane
      1 juin 2017 at 20 h 45 min

      Ohhhh merci beaucoup ma belle c’est trop gentil ! Je fais vraiment tout ça avec plaisir 🙂
      Et je suis ravie que ma routine poignées te plaise et qu’elle marche ! des bisous

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